スケジュール例 | 内容 |
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08:25~08:30 | ZOOM入室可能 ※講師は時間になるまで画面OFFになっています。 |
08:31~08:37 | 簡単なストレッチ&ガイド(約5分) |
08:38~08:43 | ご自身との対話(約5分)&最後のストレッチ |
08:44~08:45 | 今日のひと言orメッセージ |
※定期開催は、画面OFFでの受講も可能です。 |
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ガイドより一言 | 心を込めて、ガイダンスさせていただきます。 ぜひ一緒に瞑想しましょう!! |
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